Mluvené slovo Změň svůj dech a začnou se dít věci
Rok vydání
2024
Vydavatel
VOXI
Distributor
Radioservis a.s.
EAN
8594050437562
Celková délka
09:47:34
Autor knihy
Interpret slova

Změň svůj dech a začnou se dít věci

Změň svůj dech a začnou se dít věci

Věřili byste, že něco tak obyčejného a na první pohled mimovolného, jako je náš dech, zásadním způsobem ovlivňuje kvalitu spánku, chrápání, fungování trávicího systému, zvládání stresových situací, depresí, fóbií a úzkostí? Má také vliv na naši posturu, kvalitu pohybu a výkon jak ve sféře rekreačního, tak profesionálního sportu. Významně ovlivňuje mluvu, správný vývoj čelistí i zubů, a to už od dětství. Funkčním dýcháním lze navíc eliminovat výskyt poruch jako ADD a ADHD a vývoj logopedických vad či později u žen projevy PMS, menopauzy, migrén a všeobecně pak astmatu, alergií nebo neurologických problémů. Nevěříte? Pojďte se začíst a najdete souvislosti. Objevte s certifikovaným master instruktorem systémů OXYGEN ADVANTAGE® a BUTEYKO CLINIC a zakladatelem holistického přístupu 5 PILÍŘŮ ZDRAVÍ nečekané souvislosti, kde se dech pojí nejen s výše uvedeným, ale i s otužováním, fungováním vlastní mysli a těla, s fasciálním systémem a v neposlední řadě i s půsty a příjmem stravy vůbec.
349 Kč
Rok vydání
2024
Vydavatel
VOXI
Distributor
Radioservis a.s.
EAN
8594050437562
Celková délka
09:47:34
Autor knihy
Interpret slova

Jednotlivé části

1. Úvod 00:07:30
2. Upozornění 00:02:03
3. Rosťův příběh, část 1 00:22:49
4. Rosťův příběh, část 2 00:19:06
5. Rosťův příběh, část 3 00:20:06
6. 1. pilíř Funkční dýchání 00:20:16
7. Způsob dýchání ovlivňuje fungování srdce, mozku, střev a vnitřních orgánů 00:10:11
8. Systém Buteyko a OXYGEN ADVANTAGE 00:10:51
9. Oxid dusnatý NO naše vnitřní savo 00:08:38
10. Hlen jako produkt vlastního dysfunkčního dýchání 00:01:48
11. Bohrův efekt 00:04:25
12. Mýtus když z hluboka dýchame dodáváme do těla více kyslíku 00:02:30
13. Tolerance na navyšující se hladinu C0 2 00:02:35
14. Je astma nemoc nebo ne 00:26:35
15. Zjistěte kvalitu svého dechu pomocí měření kontrolní pauzy 00:16:22
16. Jak si funkčně hrát s dechem 00:13:56
17. Vybrané techniky redukovaného dýchání 00:08:17
18. Mluvení, zpěv, vkládání řeči do dechu 00:07:02
19. Ženy, váš dech dokáže víc než si myslíte 00:27:21
20. Co všechno může způsobit dysfunkční dýchání u dětí 00:11:33
21. Dechové fúze meditace a jejich krásné účinky 00:10:24
22. 2. pilíř Otužování 00:01:49
23. Co vám otužování může přinést 00:08:32
24. Pár zásadních pravidel otužování 00:15:34
25. Otužování vzduchem 00:06:52
26. Studená voda 00:17:46
27. Dechová příprava před stacionárním ponorem ano či ne 00:06:17
28. Zapomeňte na horký čaj hned po ponoru 00:04:17
29. Raynaudův syndrom 00:01:22
30. Co když se začnete třást zimou 00:02:07
31. Chtějte mít ve svém těle tuk ale ten hnědý 00:07:43
32. Všeho moc škodí TOFI efekt 00:06:01
33. 3. pilíř Mentální pohoda 00:07:06
34. Naše myšlenky však nejsme my 00:27:54
35. Touha být nejlepší 00:05:10
36. Není důležité být někdo ale je skvělé být nikdo 00:01:57
37. Zaklínadlo Co si o vás řeknou ostatní 00:04:59
38. Výtka i pochvala jako nástroj manipulace 00:06:34
39. Ulpívání doměnky a vaše pravda 00:10:35
40. Tvořte svou realitu pomocí myšlenkových vkladů 00:09:10
41. Metoda vědomého kapitána 00:16:47
42. 3 základní předpoklady pro kvalitní spánek 00:09:46
43. Dechovou fúzi delta nejen ke kvalitnímu spánku 00:02:45
44. 4. pilíř Fyzické zdraví 00:02:40
45. Hra ega na objem a výkon 00:07:23
46. Kvalita dechu určuje kvalitu pohybu 00:06:28
47. Ne dřina ale jemnost je výsada silných 00:05:33
48. Inspirace u Emila Zátopka 00:05:27
49. I kopec se dá zdolat bez dýchání 00:09:38
50. Je kyselina mléčná příčinou bolesti svalů a únavy 00:01:25
51. Laktát jako důležitý zdroj paliva pro pracující svaly 00:20:25
52. Fascie prostě fascinují 00:06:17
53. Fasciální cchi 00:05:13
54. 5. pilíř Vyvážená strava 00:05:23
55. Emoční hlad vyvolává přejídání 00:02:26
56. Jak dlouhodobý stres ovlivňuje naši hmotnost 00:02:26
57. Běžně dostupná droga bílý cukr 00:04:25
58. Slazená dětská pitíčka nejmenším proč 00:08:14
59. Nešvar v podobě stálého uždibování 00:08:05
60. Začarovaný kruh diet 00:04:20
61. Funkční změna návyku v procesu stravování 00:01:10
62. Nevažte se, važte si sami sebe 00:16:06
63. Při půstu tělo spouští prospěšné procesy 00:08:22
64. Jak na půst v souvislostech 00:11:27
65. Závěr 00:09:20

Více