Realita není jen "venku" – vzniká v interakci mezi námi a světem. Stačí zavřít oči, zanechat pohybu, uvolnit obličej a vstoupit se zvědavostí do vnitřní reality. Kniha nás v úvodu seznámí s tím, proč je vnitřní realita opravdu realitou, a později probere, co všechno je také možné ve vnitřní realitě pozorovat a dělat a jak tomu rozumět.

Vnitřní realita je přístupná všem, vždy a zdarma. Tady můžeme v klidu přímo pozorovat, jak funguje vnímání, jak vzniká význam, jak se formuje naše zkušenost. Můžeme zjistit, že se zde nalézá náš pravý domov, že kromě našeho běžného pohledu existuje i pohled jiný. Sice pořád náš, stejně platný, ale zbavený všeho šumu běžného života ve vnější realitě. Takový pohled umožňuje porozumění, úlevu a klid, i při aktivitě.

Kniha obsahuje mnoho praktických příkladů a na závěr čtyři ukázkové meditace demonstrující možnosti vnitřní praxe. Cesta do vnitřní reality je prostá – zavřít oči a zvědavě začít pozorovat.

Vedené meditace najdete také na Youtube kanále Inner Reality Meditations.