Ukázka ke stažení
- Rok vydání
- 2026
- Stránek
- 152
- Formáty
- Vydavatel
- nastole
- Distributor
- Radioservis a.s.
- ISBN
- 978-80-7448-810-8
- PDF EAN
- 9788074488719
- Autor knihy
- Anna Marie Harmáčková
Minus 60
Minus 60
Anna Marie za dva a půl roku dokázala zhubnout 60 kg zdravým, pozvolným způsobem. V této knížce vypráví svůj příběh se všemi úspěchy, zadrhnutími i pochybnostmi. Bez přikrašlování ukazuje, co skutečně fungovalo, jak si poradila s překážkami a proč je důležitější vytrvat než být dokonalá. Kromě osobních zkušeností nabízí praktické informace o kalorickém deficitu, významu bílkovin a vlákniny, tipy na oblékání během hubnutí, oblíbené recepty i fotografie zachycující její cestu krok za krokem.
- Rok vydání
- 2026
- Stránek
- 152
- Formáty
- Vydavatel
- nastole
- Distributor
- Radioservis a.s.
- ISBN
- 978-80-7448-810-8
- PDF EAN
- 9788074488719
- Autor knihy
- Anna Marie Harmáčková