E-kniha Naučte se správně dýchat

Ukázka ke stažení

Mobi   ePUB

Rok vydání
2023
Stránek
215
Formáty
Mobi, ePUB
Vydavatel
JOTA
Distributor
Radioservis a.s.
ISBN
978-80-7689-036-7
MOBI EAN
9788076891357
EPUB EAN
9788076891340
Autor knihy

Naučte se správně dýchat

Naučte se správně dýchat

Každý z nás si myslí, že dýchá správně, dýchání je přece jednou ze základních životních funkcí. Navzdory tomu, co si intuitivně myslíme, dýcháme většinou špatně. Máme často sklon se překysličovat, což následně vede ke zvýšené hladině stresu a ke zbytečnému napětí v těle. Nebo dýcháme anatomicky špatně, což má za následek špatné držení těla a chronickou bolest. Už po celá tisíciletí lidé hledají způsoby, jak dýchání zlepšit nebo jak se ho od základu přeučit, a občas dosahují pozoruhodných výsledků. Samotné dýchání se však jen výjimečně stává předmětem vědeckého zájmu, což je škoda, pomohlo by nám to pochopit, jak vlastně doopravdy funguje. A přesně o to se pokouší biolog Yvan Cam v součinnosti s dalšími odborníky na lidské zdraví. Vytvořil vlastní metodu výuky dýchání a jeho výsledky jsou skutečně mimořádné, ať jde o vrcholové sportovce, či běžnou veřejnost. Když se naučíte znovu – a správně – dýchat (stačí několik desítek minut týdně) budete umět lépe ovládat stres i emoce, posílíte si imunitu, ulevíte si od mnoha bolestí kostí a svalů, a celkově tak přispějete k vlastnímu spokojenému životu.
258 Kč
Rok vydání
2023
Stránek
215
Formáty
Mobi, ePUB
Vydavatel
JOTA
Distributor
Radioservis a.s.
ISBN
978-80-7689-036-7
MOBI EAN
9788076891357
EPUB EAN
9788076891340
Autor knihy