Nezáleží na tom, jestli jste introvert, nebo extrovert. Váš mozek potřebuje lidi.

Víte, co mají společného ranní rozhovor s baristou při objednávání kávy, smích s kolegy po práci a večerní povídání na gauči? Všechno jsou to okamžiky, které doslova živí lidský mozek. A to není metafora – říká to věda. Každá společenská interakce zanechává v mozku biologickou stopu, která ovlivňuje zdraví, náladu, a dokonce i délku života.

Dr. Ben Rein, jeden z předních amerických neurovědců, vám v této knize otevře oči ohledně tématu, které denně přehlížíme: náš mozek je od základu stvořen pro spojení s druhými lidmi. A přesně o to nás moderní svět – s jeho obrazovkami, izolací a uspěchaným tempem – pomalu a nenápadně okrádá. Nebere nám jen dobrou náladu, ale i zdraví v tom nejhlubším slova smyslu. Osamělost totiž není jen nepříjemný pocit. Představuje pro nás obrovské zdravotní riziko.

Tato kniha vás nechce vystrašit. Chce dát naději a inspirovat vás ke změně. Dr. Rein kombinuje nejnovější vědecké poznatky s poutavými příběhy a srozumitelnými radami, které můžete začít využívat hned.

Po dočtení už budete vědět:

proč a jak i kraťoučká společenská interakce ovlivňuje zdraví vašeho mozku,

co se děje ve vašem těle, když jste dlouhodobě sami (a proč je to nebezpečné),

proč videohovor není pro mozek totéž jako osobní setkání,

jak funguje první dojem a co dělá člověka okamžitě sympatickým,

jak na buněčné úrovni funguje empatie a proč je tak důležitá,

proč je pro vaše zdraví skvělé mít domácího mazlíčka,

jak různé látky (od kofeinu po léky) mění způsob, jakým se k sobě chováme,

jak si vědomě sestavit „společenskou stravu“, která bude vyživovat vaše tělo i mysl.