Speciální nabídka - 
- Rok vydání
- 2023
- Vydavatel
- Publixing
- Distributor
- Radioservis a.s.
- EAN
- 5060374033191
- Celková délka
- 06:46:08
- Interpret slova
- Michaela Kapráliková
- Autor knihy
- Brianna Wiest
Tým vrchom ste vy
Tým vrchom ste vy
Táto audiokniha sa venuje sabotáži vlastného ja. Prečo sa jej dopúšťame? Kedy sa jej dopúšťame? A ako s ňou nadobro skoncovať? Navzájom si odporujúce potreby v nás vyvolávajú sebasabotujúce správanie. Jeho vinou sa bránime zmene, až kým niet iného východiska. Ak pochopíme svoje najškodlivejšie návyky, upevníme svoju emocionálnu inteligenciu, hlbšie porozumieme tomu, ako funguje náš mozog a telo, odpútame sa od minulosti a priblížime sa k svojmu budúcemu ja, ktoré čo najväčšou možnou mierou napĺňa náš potenciál, dokážeme prekročiť svoj tieň a realizovať maximum svojich možností. Vrchy odnepamäti slúžia na metaforické vyjadrenie ťažkých až zdanlivo neprekonateľných skúšok či výziev. Zdolanie vlastného vrchu si vyžaduje pustiť sa do práce na svojom ja – odhaliť svoje traumy, posilniť svoju odolnosť a zmeniť svoje fungovanie a prístup. Veď napokon tým vrchom, ktorý stojí pred nami, sme my sami.
336 Kč
- Rok vydání
- 2023
- Vydavatel
- Publixing
- Distributor
- Radioservis a.s.
- EAN
- 5060374033191
- Celková délka
- 06:46:08
- Interpret slova
- Michaela Kapráliková
- Autor knihy
- Brianna Wiest
Jednotlivé části
| Uvod | 00:08:37 | ||
| Kapitola 1, Tym vrchom ste vy | 00:01:28 | ||
| Sebasabotaz spociatku nie je vzdy ocividna | 00:01:26 | ||
| Sabotaz vlastneho ja je mechanizmom vyrovnavania sa so stresom | 00:01:51 | ||
| Sabotaz vlastneho ja prameni z iracionalneho strachu | 00:02:39 | ||
| Sabotaz vlastneho ja prameni z podvedomych negativnych asociacii | 00:04:37 | ||
| Sabotaz vlastneho ja vychadza z nepoznaneho | 00:02:20 | ||
| Sabotaz vlastneho ja vychadza z nasich presvedceni | 00:02:16 | ||
| Ako sa vymanit z popierania | 00:04:39 | ||
| Cesta sa zacina tam, kde prave v tejto chvili ste | 00:05:29 | ||
| Priprava na radikalnu zmenu | 00:01:59 | ||
| Kapitola 2, Nic take ako sebasabotaz neexistuje | 00:03:27 | ||
| Co je to sebasabotaz | 00:05:38 | ||
| Ako vyzera sabotaz svojho ja | 00:00:49 | ||
| Odpor | 00:02:34 | ||
| Dosiahnutie hornej medze | 00:02:27 | ||
| Vytrhavanie korenov | 00:03:41 | ||
| Perfekcionizmus | 00:02:52 | ||
| Obmedzena schopnost spracovania emocii | 00:03:08 | ||
| Vyhovaranie | 00:02:25 | ||
| Neporiadok | 00:03:33 | ||
| Naviazanost na nieco, po com skutocne netuzite | 00:03:14 | ||
| Sudenie druhych | 00:03:20 | ||
| Hrdost | 00:02:29 | ||
| Pocit viny z uspechu | 00:02:25 | ||
| Strach zo zlyhania | 00:02:11 | ||
| Zlahcovanie | 00:03:30 | ||
| Nezdrave navyky | 00:02:55 | ||
| Zaneprazdneny zivot | 00:03:06 | ||
| Travenie casu s nespravnymi ludmi | 00:02:09 | ||
| Prezivanie iracionalnych obav z malo pravdepodobnych situacii | 00:03:17 | ||
| Ako rozpoznat, ci ste uviazli v bludnom kruhu sebasabotaze | 00:07:07 | ||
| Rozpoznanie svojich podvedomych zamerani | 00:04:55 | ||
| Konfrontacia s potlacenymi emociami a aktivny pristup | 00:01:41 | ||
| Najcastejsie emocie, ktore prezivame pri prekonavani sebasabotujuceho spravania | 00:03:39 | ||
| Oddelenie cinov od pocitov | 00:03:51 | ||
| Kapitola 3, Emocionalny stres vas vedie k slobode | 00:02:16 | ||
| Ako interpretovat negativne emocie | 00:00:35 | ||
| Hnev | 00:01:42 | ||
| Smutok | 00:01:00 | ||
| Vina | 00:01:26 | ||
| Rozpaky | 00:01:01 | ||
| Zavist | 00:01:18 | ||
| Zazlievanie | 00:01:30 | ||
| Vycitky | 00:01:24 | ||
| Chronicky strach | 00:03:08 | ||
| Vnutorne systemy, ktore nas vedu, najprv sepkaju az napokon kricia | 00:04:18 | ||
| Vase podvedomie sa s vami snazi komunikovat | 00:12:48 | ||
| Naucte sa opat pocuvat | 00:00:56 | ||
| Ako nacuvat svojim instinktom bez strachu z buducnosti | 00:09:56 | ||
| Rozpoznanie rozdielu medzi instinktom a strachom | 00:01:52 | ||
| Zablesky intuicie verzus dotierave myslienky | 00:04:30 | ||
| Ako zacat skutocne naplnat svoje potreby | 00:02:01 | ||
| Kapitola 4, Budovanie emocionalnej inteligencie | 00:01:07 | ||
| Co je emocionalna inteligencia | 00:01:10 | ||
| Nas mozog je usposobeny na to, aby sa vzpieral tomu, co skutocne chceme | 00:07:12 | ||
| Vase telo riadi homeostaticky impulz | 00:02:40 | ||
| Nemenite sa vdaka velkym zlomom, ale vdaka drobnym posunom | 00:06:09 | ||
| Vasa mysel je opakom krehkosti | 00:04:37 | ||
| Nova zmena vyvolava adaptacny sok | 00:06:13 | ||
| Spiritisticke myslenie nie je to iste ako mudrost | 00:08:11 | ||
| Chyby v usudku vam sposobuju hlboku uzkost | 00:06:33 | ||
| Chybny usudok vas brzdi v dosiahnuti uspechu | 00:06:57 | ||
| Strachovanie predstavuje najslabsi obranny system | 00:06:02 | ||
| Kapitola 5, Odputanie sa od minulosti | 00:01:22 | ||
| Ako sa zacat odputavat od minulosti | 00:05:16 | ||
| Psychologicky trik, ako sa odputat od starych zazitkov | 00:09:17 | ||
| Odputanie sa od nerealistyckych ocakavani | 00:05:49 | ||
| Co odvalite z cesty, to ju uvolni | 00:06:09 | ||
| Zotavenie z emocionalnej traumy | 00:07:25 | ||
| Uvolnenie nahromadenych emocii | 00:10:11 | ||
| V com skutocne spociva vyliecenie mysle | 00:11:32 | ||
| Posunut sa v pred neznamena dosiahnut odplatu | 00:05:54 | ||
| Kapitola 6, Budovanie novej buducnosti | 00:01:03 | ||
| Zoznamte sa so svojim buducim ja prejavujucim svoj najvacsi potencial | 00:06:53 | ||
| Vypustite minulost do kvantoveho pola | 00:07:35 | ||
| Stanme sa najsilnejsou verziou svojho ja | 00:08:22 | ||
| Naucte sa prijimat opravnenost pocitov | 00:11:57 | ||
| Budovanie vlastnych principov | 00:12:29 | ||
| Ako najst skutocny zmysel svojho zivota | 00:04:47 | ||
| Ako zistit, comu sa chcete v zivote venovat | 00:04:27 | ||
| Kapitola 7, Od sabotaze ku kontrole svojho ja | 00:00:32 | ||
| Kontrola a potlacanie emocii | 00:06:13 | ||
| Naucte sa opat si doverovat | 00:03:03 | ||
| Zladte svoje ciele | 00:06:31 | ||
| Najdite svoj pokoj | 00:02:37 | ||
| Odputanie sa od strachu | 00:01:51 | ||
| Nestracajte zo zretela, ze vase pocity nie vzdy odrazaju fakty | 00:02:10 | ||
| Posilnite svoju dusevnu silu | 00:16:46 | ||
| Ako mat skutocnu radost zo zivota | 00:13:20 | ||
| Budte svojim panom | 00:03:39 | ||
| Brianna Wiest | 00:02:42 |
Více